Ngaji Psikologi Bersama Kyai Pamungkas: Hitung Sampai Sepuluh Saat Marah
SEWAKTU saya masih anak-anak, ayah biasanya akan hitung sampai sepuluh dengan suara keras bila sedang marah pada saya atau kakak. Itulah strategi yang ayah, dan kebanyakan orangtua lainnya, biasa lakukan untuk menenangkan diri sebelum memutuskan apa yang selanjutnya harus dilakukan.
Saya telah memperbaiki strategi ini dengan memasukkan pemanfaatan pernapasan. Yang harus Anda lakukan hanyalah: Bila Anda merasa ingin marah, ambil napas panjang dan dalam, lalu ucapkan angka satu kepada diri sendiri. Lalu, buatlah diri Anda rileks sambil mengembuskan napas. Ulangi proses yang sama dengan mengucapkan angka dua, begitu seterusnya sampai paling sedikit angka sepuluh (bila Anda sangat marah, lanjutkan hingga 25).
Yang kita lakukan di sini adalah membersihkan pikiran kita dengan versi mini latihan meditasi. Kombinasi dari menghitung dan bernapas ini sangat membuat rileks sehingga hampir tidak mungkin mempertahankan kemarahan bila kita telah menyelesaikannya. Meningkatnya oksigen dalam paru-paru dan jarak waktu antara saat marah dan saat menyelesaikan latihan ini membuat kita mampu memperluas perspektif.
Ini akan membantu kita membuat “masalah besar” menjadi “masalah kecil” Latihan ini juga efektif untuk menghilangkan stres atau frustrasi. Setiap kali Anda merasa tidak enak, coba lakukan. Latihan ini cara yang sangat baik untuk dilakukan semenit atau dua menit, entah Anda sedang marah atau tidak. Saya memasukkan strategi ini ke dalam hidup sehari-hari karena latihan ini membuat saya merasa rileks dan saya begitu menikmatinya. Sering kali, latihan ini membantu saya menahan rasa marah pada saat yang tepat. ©️KyaiPamungkas.
KYAI PAMUNGKAS PARANORMAL
Kami biasa disebut paranormal atau dukun atau bomoh atau spiritualis yang bergerak di bidang jasa solusi problem hidup.
Dalam menyelesaikan masalah kehidupan, kami kombinasikan 2 jalur, yaitu:
1. PEMBENAHAN DUNIA NYATA
Kami analisa masalah, psikologi, strategi pembenahan, pendekatan lewat fisik, komunikasi, dll.
2. PEMBENAHAN DUNIA SPIRITUAL
Kami support dengan pnanganan spiritual, ritual dan doa buat pembenahan dari sisi non fisiknya.
Kombinasi pembenahan dari segala arah, dengan segala cara, dari sisi fisik dan non fisik, jasmani dan rohani, pembenahan di dunia nyata dan support ritual doa, akan membuat problem Anda berakhir dengan indah.
KYAI PAMUNGKAS PARANORMAL
(Jasa Solusi Problem Hidup)
Solusi Problem Asmara, Rumah Tangga, Backup Usaha, Backup Karir, Backup Aura Pemikat, Pagar Diri, Bersih Diri, Jual Beli, dll.
🏠 Jl. Raya Condet, Gang Kweni No.31, RT.01/RW.03, Kelurahan Balekambang, Kecamatan Kramat Jati, Kota Jakarta Timur.
☎️ 0857-4646-8080
☎️ 0812-1314-5001
🌐 kyai-pamungkas.com
KYAI PAMUNGKAS PARANORMAL (JASA SOLUSI PROBLEM HIDUP) Diantaranya: Asmara, Rumah Tangga, Aura, Pemikat, Karir, Bersih Diri, Pagar Diri, dll.
Kami TIDAK MELAYANI hal yg bertentangan dengan hukum di Indonesia. Misalnya: Pesugihan, Bank Gaib, Uang Gaib, Pindah Janin/Aborsi, Judi/Togel, Santet/Mencelakakan Orang, dll. (Bila melayani hal di atas = PALSU!)
NAMA DI KTP: Pamungkas (Boleh minta difoto/videokan KTP. Tidak bisa menunjukkan = PALSU!)
NO. TLP/WA: 0857-4646-8080 & 0812-1314-5001
(Selain 2 nomor di atas = PALSU!)
WEBSITE: susuk.online
(Selain web di atas = PALSU!)
NAMA DI REKENING/WESTERN UNION: Pamungkas/Niswatin/Debi
(Selain 3 nama di atas = PALSU!)
ALAMAT PRAKTEK: Jl. Raya Condet, Gg Kweni No.31, RT.01/RW.03, Balekambang, Kramat Jati, Jakarta Timur.
(Tidak buka cabang, selain alamat di atas = PALSU!)
